Mir fällt es schwer zu meditieren und in die Ruhe zu kommen. Was kann ich tun?

Zu allererst darfst du dir die Erlaubnis geben alle deine Gedanken zuzulassen und sie wie einen Fluss an dir vorbei ziehen zu lassen. Akzeptiere, dass sie da sind, nimm sie zur Kenntnis, bedanke dich für den ein oder anderen Hinweis und dann lass sie weiterziehen.
Übe das regelmäßig und du wirst merken, wie es dir mit der Zeit leichter fällt, dich auf deine Meditation zu fokussieren.
Es wird dir je nach Tagesform mal besser, mal weniger gut gelingen. Urteile nicht, nimm es zur Kenntnis und lass dir gesagt sein, das ist ganz normal. Wir sind Menschen mit all unseren Facetten, unserem Scheinen und unseren Herausforderungen.